节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。

• 更新20241129

  你好，种地少年2

  蒋敦豪,鹭卓,李耕耘,李昊,赵一博,卓沅,赵小童,何浩楠,陈少熙,王一珩

• 更新20240731孙千沈月

  五十公里桃花坞4

  宋丹丹,王鹤棣,张新成,李雪琴,徐志胜,汪苏泷,孟子义,吉娜·爱丽丝,王星越,单依纯,王子奇,董璇,沈月

• 更新至第5期

  欢迎来到蘑菇屋

  陈楚生,陆虎,苏醒,王栎鑫,王铮亮,张远,曹恩齐,郭文韬,罗予彤,齐思钧,石凯,邵明明

• 更新至特别版

  导演请指教

  关锦鹏,曾赠,德格娜,钱宁黄,王一淳,梁龙,吴镇宇,吴中天,包贝尔,相国强,宁元元,韩雪,王文也,王暘,蔡康永,毕志飞,郝蕾,王晶,方励,陈祉希,郭子凡,黄明昊,胡杏儿,惠英红,李诚儒,孟子义,牛骏峰,潘斌龙,齐溪,荣梓杉,涂们,温峥嵘,薛凯琪,喻恩泰,杨千嬅,曾黎,张晚意,张雪迎,郑艺彬,朱志鑫

• 更新20260613

  国医少年志 第三季

  陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟

• 已完结

  功夫小蝇2016

  杨迪,豆豆

• 更新至第06集

  少年烦恼研究所

  傅首尔,陈铭,许天奇,丁若虚

• 更新至20230615期

  喜欢你我也是第四季

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• 更新至第7期

  德云社孟鹤堂相声生日专场大连站2019

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• 更新20240716

  天赐的声音第五季

  吉克隽逸,张信哲,黄誉博,赖美云,张星特,薛凯琪,杨坤,王赫野,陈楚生,罗大佑,汪苏泷,徐佳莹,杨宗纬,姚晓棠,张碧晨,周柏豪

• 更新至第53期

  超脑D公社

  未录入

• 已完结

  亲爱的！加油！

  朱丹,魏巍,杨奕,沈梦辰,李泰

• 已完结演技派考核全纪录
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